手軽な短時間ストレッチ「ちょいスト」動画

幼児期からの運動あそび普及事業として、富山大学教育学部澤研究室「キッズムーバーズアカデミー」と共同で、手軽に短時間でできるストレッチ『ちょいスト』を制作しました。

『ちょいスト』は、Webアプリ「元気っこチャレンジ」のアンケート結果から、「一人でできる・手軽にできる・家でもできる」の声をもとに制作した、75秒間の「ちょっと、いすでできる、ストレッチ」です。

小・中・高校のホームルームや家庭学習、特別支援学級の自立活動の時間など、学校や家庭で手軽に取り組んでみましょう。

「ちょいスト」動画（75秒Ver.）

　

のびーる ちょいスト（外部サイトへリンク）

 

ひね～るちょいスト（外部サイトへリンク）

 

ぎゅ～と ちょいスト（外部サイトへリンク）

 

ゆるのび ちょいスト（外部サイトへリンク）

「ちょいスト」動画（2分45秒 long Ver.）

ちょいスト long Ver（外部サイトへリンク）.

 

監修：澤　聡美（富山大学教育学部　准教授）