◎心や体へのエネルギー補給
　 朝ごはんは、一日を元気に過ごすための大切 なエネルギー源となります。栄養バランスのよい朝ごはんを毎日しっかり食べると、心と体にエネルギーが補給され、健やかな成長が促進されます。
◎脳へのエネルギー補給
　 脳はブドウ糖のみをエネルギー源とするため、朝ごはんにお米やパンなどの炭水化物をしっかり食べると、脳が活発にはたらくようになり、集中力がアップして、けがの防止や学力の向上につながります。
◎体温の上昇
　 朝ごはんを食べると、血流がよくなり、睡眠中に下がった体温が上がって体が目覚め、休息モードから活動モードへとスイッチが切り替わって、体が活動しやすい状態になります。
◎排便の習慣
　 朝ごはんを食べると胃腸が刺激されて便通がよくなります。 毎日続けることで、排便が習慣化し、体のリズムが整いやすくなります。