●便秘のとき
【便秘の原因】
(1)腸の働きが低下すること
(2)水分不足(ふだんより水分の取り方が少ないのに、汗など出ていく水分が多い)
(3)食べる量が少ないこと(うんちの材料が不足している)
【便秘対策】
(1)湯冷ましやお茶など甘くない飲み物をいつもよりたくさん飲ませる。
(2)ひじきや芋類など食物繊維の多いものを食べさせる。
(3)甘い物は少量でお腹がいっぱいになってしまうので、控えめにする。
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