 ２ 睡眠時間 |
２ 睡眠時間
（1）概要 ―35〜44歳で最も短い睡眠時間―
10歳以上の人の睡眠時間(週全体)は７時間50分で、男性が７時間58分、女性が７時間42分と男性の方が長くなっている。また、15歳以上の年齢階級別にみると、35〜44歳が7時間15分と最も短く、逆に75歳以上が９時間４分と最も長くなっている。
これを男女別にみると、女性の睡眠時間は15〜24歳を除くすべての年齢階級で男性より短くなっており、特に55〜64歳では32分も短くなっている。(表3、図2)
| 総数 | 男 | 女 | |||||||
| H8 | H13 | 増減 | H8 | H13 | 増減 | H8 | H13 | 増減 | |
| 富山県 | |||||||||
| 10歳以上 | 7.49 | 7.50 | 0.01 | 7.58 | 7.58 | 0.00 | 7.42 | 7.42 | 0.00 |
| 15歳以上 | 7.46 | 7.48 | 0.02 | 7.55 | 7.56 | 0.01 | 7.38 | 7.39 | 0.01 |
| 15〜24歳 | 7.52 | 7.55 | 0.03 | 7.53 | 7.55 | 0.02 | 7.51 | 7.55 | 0.04 |
| 25〜34歳 | 7.36 | 7.51 | 0.15 | 7.40 | 7.55 | 0.15 | 7.33 | 7.46 | 0.13 |
| 35〜44歳 | 7.28 | 7.15 | -0.13 | 7.41 | 7.30 | -0.11 | 7.16 | 7.01 | -0.15 |
| 45〜54歳 | 7.20 | 7.21 | 0.01 | 7.39 | 7.31 | -0.08 | 7.01 | 7.11 | 0.10 |
| 55〜64歳 | 7.36 | 7.33 | -0.03 | 7.54 | 7.50 | -0.04 | 7.20 | 7.18 | -0.02 |
| 65〜74歳 | 8.10 | 8.06 | -0.04 | 8.29 | 8.22 | -0.07 | 7.56 | 7.53 | -0.03 |
| 75歳以上 | 9.11 | 9.04 | -0.07 | 9.02 | 9.22 | 0.20 | 9.17 | 8.53 | -0.24 |
| 全 国 | |||||||||
| 10歳以上 | 7.47 | 7.45 | -0.02 | 7.55 | 7.52 | -0.03 | 7.40 | 7.38 | -0.02 |
| 15歳以上 | 7.44 | 7.42 | -0.02 | 7.52 | 7.49 | -0.03 | 7.36 | 7.35 | -0.01 |
| 15〜24歳 | 7.50 | 7.48 | -0.02 | 7.56 | 7.53 | -0.03 | 7.43 | 7.44 | 0.01 |
| 25〜34歳 | 7.34 | 7.35 | 0.01 | 7.37 | 7.37 | 0.00 | 7.31 | 7.33 | 0.02 |
| 35〜44歳 | 7.21 | 7.17 | -0.04 | 7.34 | 7.28 | -0.06 | 7.08 | 7.07 | -0.01 |
| 45〜54歳 | 7.23 | 7.17 | -0.06 | 7.39 | 7.32 | -0.07 | 7.08 | 7.02 | -0.06 |
| 55〜64歳 | 7.40 | 7.36 | -0.04 | 7.53 | 7.48 | -0.05 | 7.28 | 7.24 | -0.04 |
| 65〜74歳 | 8.12 | 8.09 | -0.03 | 8.23 | 8.21 | -0.02 | 8.02 | 7.58 | -0.04 |
| 75歳以上 | 9.11 | 9.02 | -0.09 | 9.16 | 9.09 | -0.07 | 9.08 | 8.58 | -0.10 |
（2）曜日別の睡眠時間 ―日曜日の睡眠時間は平日より32分長い―
15歳以上の人について曜日別に睡眠時間をみると、１日(午前０時から起算する24時間)のうち、平日が７時間39分、土曜日が７時間53分、日曜日が８時間25分となっており、平日に比べ日曜日の睡眠時間が大幅に長く、その差は32分となっている。(表4)
| 総数 | 男 | 女 | ||||||||
| Ｈ８ | Ｈ１３ | 増減 | Ｈ８ | Ｈ１３ | 増減 | Ｈ８ | Ｈ１３ | 増減 | ||
| 富山県 | ||||||||||
| 週全体 | 7.46 | 7.48 | 0.02 | 7.55 | 7.56 | 0.01 | 7.38 | 7.39 | 0.01 | |
| 平日 | 7.39 | 7.39 | 0.00 | 7.47 | 7.47 | 0.00 | 7.32 | 7.32 | 0.00 | |
| 土曜日 | 7.50 | 7.53 | 0.03 | 7.58 | 8.00 | 0.02 | 7.42 | 7.47 | 0.05 | |
| 日曜日 | 8.19 | 8.25 | 0.06 | 8.33 | 8.38 | 0.05 | 8.07 | 8.12 | 0.05 | |
| 全 国 | ||||||||||
| 週全体 | 7.44 | 7.42 | -0.02 | 7.52 | 7.49 | -0.03 | 7.36 | 7.35 | -0.01 | |
| 平日 | 7.34 | 7.32 | -0.02 | 7.42 | 7.38 | -0.04 | 7.27 | 7.26 | -0.01 | |
| 土曜日 | 7.52 | 7.54 | 0.02 | 8.00 | 8.02 | 0.02 | 7.44 | 7.47 | 0.03 | |
| 日曜日 | 8.25 | 8.22 | -0.03 | 8.37 | 8.32 | -0.05 | 8.13 | 8.12 | -0.01 | |
（3） 就寝・起床時刻 ―日曜日の起床時刻は平日より２時間遅い―
15歳以上の人について１日の時間帯別に「睡眠」の行動者率をみると、就寝している人の割合(睡眠の行動者率)が９割に達するのは、平日が午前０時45分〜１時、日曜日が１時〜１時15分、一方、起床している人の割合が９割に達する(睡眠の行動者率が１割未満となる)のは、平日が７時30分〜７時45分、日曜日が９時30分〜９時45分となっており、平日に比べ日曜日は就寝の場合で15分、起床の場合で２時間遅くなっている。(図3)
